トータルボディケア｜川崎市、武蔵小杉のプライベートジム

TOTALBODYCARE(トータルボディケア）

Total Body Careの効果について

[血流・リンパの流れの改善]

マッサージをすると血液やリンパの流れが良くなります。
凝り固まっている筋肉の周囲は血流もリンパの流れも滞りがちになります。
特に、身体の各部位から心臓に戻る血液を運ぶ静脈とリンパは、周囲の筋肉が伸び縮みをするポンプ作用を動力源にしています。
凝り固まった筋肉をマッサージでほぐしてあげることで、筋肉の柔軟性が回復。伸び縮みしやすくなり、ポンプ作用も復活します。

[筋肉のストレッチ効果]

マッサージで筋肉に圧をかけると、圧をかけられた部位に局所的なストレッチ効果が発生します。筋肉は、適度なストレッチをされることで緊張が緩和し、柔軟性が向上。固く凝った部分がほぐれやすくなります。結果として、筋肉を非常にリラックスした状態へ導くことが可能となります。

[筋肉内のミトコンドリアのエネルギー産出量の増加］

ミトコンドリアは、文字通り細胞内でエネルギーを作り出す小器官で、その機能が低下すると慢性的な疲労状態になると言われています。
マッサージを行うことでミトコンドリアの機能が向上し、エネルギーが効率的に作られるので疲労回復の効果が非常に高いです。

これらの効果を用いて、トレーニング後の筋肉痛をマッサージや食事指導で改善。トレーニングでケガをしないよう自宅で出来るトレーニングのご案内、ボディケアで筋肉をほぐし、関節の可動域をあげることによるケガの予防。効果的にトレーニングを行える様、医学の面からもアプローチすることによって成果もより感じられるようになります！また、日々の疲れや痛みにも対応可能です。